小玲的美好生活

2009/5/25導引第一次的大地冥想

成員7人

霂菈分享~瀰漫著草綠色的光芒

米紫分享~最後成為菩提葉隨風擺動非常舒服安全

姿妤分享~自己化為一隻小精靈在綠葉間飛舞

大樹分享~最後看見一顆小種子和國字"水"

千儀分享~感受了來自內在真正的喜悅

惠蓮分享~感覺史無前例的放鬆幾乎安睡

小玲分享~過程安詳平靜愉悅最後精神體脫離身體

菩提森林冥想屬性自我療癒

發表過程如下

可依步驟自行練習

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~輕輕閉上眼睛

~身體放鬆做三次很深的呼吸

~想像眼前有一座菩提樹林

~眼前一片翠綠

~慢慢走進森林身體越來越小

~小到只有一顆石頭那麼高

~樹葉透著陽光閃著草綠色柔光

~置身在一片綠葉間完全被綠色包圍

~撿起兩片綠色落葉變成身上的翅膀

~隨著氣流輕輕向上飛

~透著陽光的葉脈清晰分明

~那是生命的起源

~樹葉間有一朵金色小花

~把她放在手心金色的光順著手掌流過心肺腹部...到腳在身體裡溫柔流動

~慢慢上升飛到樹梢

~陽光很耀眼溫暖但不刺眼

~慢慢的成為樹梢的菩提葉

~很溫暖很開心很安全

~輕輕睜開眼睛

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