小玲的美好生活

再次參予了小玲老師帶領的冥想

這次的主題是海洋

所以我們運用了藍綠色的保護靈氣

大家手拉手

這次的成員比較多

小玲老師也請了她的精靈們

幫助我們在節界周圍設置了小森林

所以綠光學院的貓咪們

一直圍繞在我們的周圍(動物跟精靈是很友好的~)

大家開始進入海洋的懷抱

我們生命的起源

徜徉在大海裡

洗刷了身體的重量

隨著海浪的拍打

自己變成了海水中的泡泡

隨著海水浮浮沉沉

在大海中我們跟隨著海豚

像是在歡慶一樣

為讓著我們唱著歌

粉紫色的的海豚們

很愉快的圍繞著我們

離開了美麗又溫柔的海豚們

跟隨著海水

來到了海中島

感覺自己隨著海浪的拍打

就像是海神一樣

海水就是他華麗的衣裳

退去了外衣

也回到了最原始的我

回到了當下

在冥想的過程中

我看到了一些人的景象

也感受到壓力的沉重與解脫

在最後

大家做出了分享

每個人

都有不同的感受

但同樣的

我們都覺得過程中的海水

幫我們每個人

洗刷掉

不同的壓力

以及不安的感受

這就是冥想的好處

帶給每個人的幫助

都是自己需要的方向

以自己的力量

幫助我們自我療癒

真的建議大家

當生活覺得壓力龐大

睡眠無法深度入睡

心中有許多想發但卻一直無法拿定主意時

可以多多利用冥想

來好好的幫助我們自己